一个练肌肉的人如果只练而吃的很差，比如很少吃肉等蛋白质。是不是照样不能练出明显的肌肉？
那是肯定的呀！你看人家练健美的那一身肌肉了，虽然都是练出来的，但是你也给有肉才行啊！有肉了然后再都练成肌肉，没有肉根本不可能练成肌肉，所以在你练肌肉的同时必须补充蛋白质才能让肌肉加强，充足的蛋白质是长肌肉的前提，也是必不可缺的哦……
健身蛋白质补充不够肌肉长的大吗？即使长的慢点
蛋白质补充不足的话，肌肉长的就慢呗，如果更少，肌肉就不会长呗，就这么简单。
农民工做苦力吃的没有多少蛋白质休息也不够，为什么能练出肌肉？
其实每种食物都含蛋白质，只量的多少。而农民工做的是体力活消耗热能多京就把蛋白质转换成肌肉。