好多朋友想了解练肌肉是先增肌还是先塑形的一些知识，在此小美给大家介绍一些练肌肉是先增肌还是先塑形相关的知识，大家可参考一下
健身先增肌还是先塑形还是先减脂
我来告诉你（纯属自己码字）
你应该先减脂。然后在塑形增肌。你可以减脂时同时增肌
或者直接跳过塑形，因为增肌刺激比塑形大。能更快练出肌肉
健身是先减脂之后应该是塑形还是增肌呢？
一定要先增肌。只有你肌肉量多了，才可以塑性。塑性的前提是你必须有一定的肌肉量，塑造的是肌肉的形态，没肌肉拿什么塑形。肌肉量多了，减脂也会更快更简单。
刚健身的人是要先塑性还是增肌啊。
最好是先塑型，然后再增肌肉，因为，肌肉大了再塑形的话反而比较困难
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