标题：健康儿童，从坚持锻炼开始——儿童不锻炼身体的坏处和坚持锻炼的好处
儿童不锻炼身体的坏处怎么样？儿童在成长的过程中，身体和大脑都会经历快速的发展和变化，运动是他们成长过程中非常重要的一部分。儿童不参与体育锻炼会导致身体发育不良，比如肌肉和骨骼发育不完全，容易导致身体功能障碍，甚至影响到心理健康。
儿童不锻炼身体的坏处-东华养生网
此外，缺乏运动会导致儿童体质下降，容易生病，同时对儿童的自我控制和自我调节能力造成不利影响，久而久之还可能导致儿童的注意力不集中，学习和工作能力下降。而儿童不坚持锻炼，还容易导致儿童出现过度肥胖的问题，这对儿童的心理健康也是一种伤害。
儿童坚持锻炼身体的好处？儿童坚持锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，减少患病的几率；锻炼还有利于儿童身体的骨骼和肌肉的发育和成型，增加骨密度，增强骨骼的强度；锻炼也有助于儿童大脑的发育和成长，增强记忆力和注意力，提高学习效率。同时，坚持锻炼还能帮助儿童建立良好的生活作息，促进心理健康发展，增强自信心和自我调节能力，减少心理问题的发生几率。
儿童锻炼身体的好处多多，合理科学的锻炼方式能够帮助儿童健康成长。家长和教育者应鼓励儿童参与各种形式的体育活动和锻炼，为儿童创造一个积极向上的锻炼环境，让儿童享受锻炼的乐趣，从而养成健康的生活习惯。