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这个应该不会的，减肥操他是减肥功能，他只能想把你身上的肥肉慢慢变成变成变成皮剪下来，然后你要长肌肉的话，还是第一部得减肥减成功，以后再慢慢的锻炼，长期和短期长期间长时间长变短变长出肌肉。只会他
不会。因为健身操不是抗阻力训练，而是有氧运动。肌肉只有做抗阻力训练时才会增长的。
有氧健身操是不会长肌肉的，如果每天长时间做的话还会消除体脂、甚至消耗肌肉。
会的
但是又要一定的运动量才有效果的
，肌肉会在你的锻炼中长出来，脂肪会被你消耗掉，但是运动量达不到不行
不坚持也不行
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