肌肉看起来大但体重轻（为什么看着肌肉很多,体重却很轻）

好多朋友想了解肌肉看起来大但体重轻的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉看起来大但体重轻相关的知识，大家可参考一下

为什么我有很多肉肉，体重却很轻，显得我很胖？

很多肉肉，体重却很轻可能是松松的肉，这样的肉，比较好减肥，平常做些运动，可以让肉紧实一下，但记得做完运动后拉筋，不然会形成肌肉腿的，做些运动后就不会显得你胖胖的啦。

看上去很强壮，但是体重很轻

身体强度除了肌肉皮肤，还有几样重要的：内脏、筋膜、骨骼。两个同样体格的人，内脏和骨骼坚实的那个，体重大得多，力量和耐力抗击打力都强得多。拳击武术运动员肌肉没有健美运动员那么饱满，但各方面素质都比健美运动员高。

为什么觉的肌肉围度大了，可是体重却没有变化？各位达人帮帮我

那是因为吸收没有跟上，所以光是肌肉练大了。瘦人比胖子难锻炼也是这个原因。你平时少食多餐，多吃含蛋白质的食物比较好。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉（适合胖）或者增肌粉（适合瘦）。

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