节食可以减腿上肌肉吗（节食减肥能不能瘦大腿）

好多朋友想了解节食可以减腿上肌肉吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些节食可以减腿上肌肉吗相关的知识，大家可参考一下

练健美用十六小时节食法会悼肌肉吗？

答，不会掉肌肉。练健美用十六小时节食法，只能增加而不会掉。

大腿和小腿都是肌肉，特别难减，节食可以消耗肌肉的能量吗，还有什么方法减肌肉？

要减肌肉很难的，因为肌肉组成大部分是蛋白质，里面包含小部分肌糖元，人体的能量来源主要是分解血液里的血糖，血糖分解完了接下来的是肝糖元，之后是肌糖元，然后是脂肪，最后才轮到蛋白质。

当然，并不是说一般情况下蛋白质一点都不分解，人体所需的必需氨基酸的主要来源是从食物里摄取，还有就是分解自身的蛋白质。不过肌肉里的蛋白质很少大量分解，唾液里的唾液淀粉酶就是分解自身蛋白质的一种很好的说明。

要通过节食来减肌肉的蛋白质，并不是不可能，只要你能饿到那个程度就成了，看那些非洲的难民就知道了，所谓的瘦得皮包骨头，就是说明那皮下已经没什么肌肉了，更别说大量的脂肪。

最后说一下下，很多人想要肌肉，拼命练还练不出来的，有了还是表减的好，是男的就没什么好怕的，男生怕的只是肌肉少，是女生就更不用担心了，人家说健康的是最美的，不会有哪个男生只为你小腿肌肉多就甩了你，如果真这样了，那只能说明那人的审美观有问题，当然，前提是你的腿不能严重失真啊，要长得像人腿才成。

呃，补充，我不是专家，以上所说的也只是生物课上所学到的东西，可能有点错误，不过我以前的生物还不错的，貌似是班上第一（呃，谦虚是美德，这个俺知道，可是在这上面没人知道我是who，就狂一下下了，哇哈哈）。

我已经节食加运动减肥半个月了，上身瘦了很多，但是为什么大腿和臀部为什么没有瘦。请大家帮忙。

节食以及全身运动不能减到腿的，而且减肥过程中最难减的是腿。必须做相应的运动才能减到腿。这几个运动，你试试：

减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

减大腿：

1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。

2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

节食减肥会减肌肉吗

我觉得不会，肌肉是很减的，我的小腿就是肌肉的，已经放弃了

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