春季养生怎样调养流行感冒 流行感冒应当如何改进

每一年这个时候是发烧感冒最时兴的时节。总体来说，感冒后恰当地调养饮食搭配是一条很重要的康复治疗标准，广东医学院孙逸仙纪念医院针灸科黄启辉办公室主任强调，中医学觉得感冒后期宜用健脾养胃之品熬汤，如高丽参、山药、红枣、太子参、木耳、白木耳等，能够 协助病人填补人体营养成分。

详细介绍应用这类食物熬汤的烹煮方式：

高丽参麦冬老母鸡汤

具体方法：鸡脯肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡脯肉一起放入炖锅内，加冷水适当，炖锅盖上，慢火隔水炖3钟头，调料，饮汤肉食。西洋参鸡汤挺大补气补血、提升人体免疫能力，具备祛除病毒感染的作用，是冬季养生食疗的上品。

木耳枸杞子乌鸡汤

具体方法：鸡脯肉100克，枸杞子30克，木耳15克。先将木耳发制，生生姜切成片，枸杞子与鸡脯肉一起放入炖锅内，加冷水适当，炖锅盖上，慢火隔水炖3钟头，调料，饮汤肉食。他觉得木耳枸杞子乌鸡汤有清肠排毒祛毒、滋补肠胃的作用。

银耳大枣汤

具体方法：白木耳15克，红枣10枚，枸杞子30克，老冰糖30克。先将白木耳发制，红枣削皮，枸杞子焯水清洗，冰塘放水同炖至粘稠状时就可以服食。黄启辉觉得银耳大枣汤可健脾胃润肺止咳。