李小龙肌肉（李小龙肌肉展示）

李小龙和史泰龙的肌肉类型比较实用，施瓦辛格、史泰龙、李小龙三人成长经历不一样，追求的目标也不一样，训练方式也不一样。

这样的身体素质，可想而知在平时李小龙付出了多少努力，所以在李小龙去世之后，也有人猜测他是因为常年身体超负荷训练造成的身体损害去世的。

李小龙的肌肉训练都不是一两个动作就练出来的，都是长期高强度训练的结果，包含了肌肉的力量训练，耐力训练，爆发力训练等诸多内容。

速度敏捷：小龙赢。身体协调：小龙赢 格斗技巧：小龙赢 抗击能力：史泰龙赢 力量：史泰龙赢 爆发力：小龙赢 体力：小龙赢 顺便说说：李小龙的身体素质好得不行，为格斗而生，他的出拳速度无人能比，太快了。

武打演员在幕后也会过招，当然仅限于切磋，现在已经不是古代武士一决胜负，然后找君王投靠的年代，现在都是要通过武术强身健体、甚至来产生经济效益的。和平年代没有真正的武士。

李小龙的背阔肌算什么水平?

李小龙的肌肉远远优于普通人，他的下背部肌肉，小臂肌肉和腹肌甚至可以媲美健美运动员。但是因为他自身的体重受限，肌肉的围度并不大，大臂肌肉和胸肌都不够明显，比他胖一些的人稍加训练都可以超过他。

李小龙的背阔肌相当的发达，当他完全用力展开他背阔肌的时候就如同蝙蝠一样，看起来相当的恐怖。李小龙的功夫也是相当的厉害，他创建了截拳道，尤其是李小龙的寸拳更是恐怖，他可以直接一拳将人震飞。

腹，手臂还有很重要的就是下背部的肌肉和背部的深层肌肉（等长收缩），而下背部的肌肉即是人体的核心肌肉，又是人体最有力量的肌肉之一。当然，上背的肌肉也会起到离心收缩的作用，用来稳定和控制动作。

和我们一样，任何四肢健全的人都是206块肌肉，就像一只鸭子2条腿，请问唐老鸭有几条腿鸭，当然2条，它也是鸭子嘛。

李小龙的腹肌 8个 在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。

李小龙全身体脂低于3%，他是这样训练的……说到李小龙大家不陌生，甚至耳熟能详。他全身肌肉发达，他的肌肉充满着力量。

因为他掌握了发力的技巧，能够完全控制自己的力量，所以才会给人一种力量大于肌肉能力的感觉。

而肌原纤维生长和毛细血管生长决定了肌肉的力量和耐力，所以可以看得出，李小龙的肌原纤维和毛细血管生长得比较好，也是做了针对性的训练，虽然他的肌肉不发达，但是力量还是比较大的。

第一，李小龙并不瘦，是强壮体格，你可以多看看他的照片；第二，他一拳有多少公斤并没有测过，但是力量确实大，能单手举起长2米重45公斤的杠铃，轻松打飞一个正常成年人。

这是由于肌肉维度的大小和肌肉力量的大小没有之间的关系，肌肉的爆发力也是非常重要的。

第一个原因就是肌肉的类型。每个人都有肌肉，但是肌肉中含有白肌纤维（主要跟绝对力量有关）的比例是不同的，白肌纤维比例高的人，力量通常要大于该比例低的人。可惜的是，白肌纤维的占比主要由遗传决定。