按摩后可以运动吗（肩颈按摩后可以运动吗）

1、洗澡按摩后不能剧烈运动。按摩的作用是放松肌肉，按摩后让原本已经放松的肌肉进入剧烈运动状态，心脏和肌肉在毫无准备的情况下作大运动量，首先是进入不了状态，再是对心脏和肌肉会产生损害。

2、足疗按摩完以后，就不应该再去跑步了，因为你的各个关节和你的血液都已经是舒展开了，都已经放松开了，就不要做一些纪律运动，这样你的神经和你的各个细胞又紧张起来。

3、随时都可以去锻炼，但应以不影响正常作息和睡眠前提下。最好在晚上10点前，因为通常人的最佳睡眠时间就在10点半至11点间。

4、按摩完后可以做运动的，做运动后也可以做按摩的。

5、当然可以啊，按摩不叫运动，也不会造成肌肉损伤，任何的按摩后，都可以锻炼。

按摩之后去游泳对身体有没有影响

做完足疗后，建议最好不要马上游泳，起码稍作休息一小时后再游。因为足疗过后毛孔都尚处于打开状态，气血汇聚体表，毛孔打开，马上进入水里游泳，极易受凉，可能会得伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险，对身体健康有害。

如果你是昨天晚上推了背。按摩时如果没有用过驱风的药物，或者拔过火罐，按摩后游泳是对身体没有影响的。中医说法是驱风后再沾凉风，入风会更快，拔火罐更甚。

精油开背和游泳两者互不干扰，也不搭界的，你可以做精油开背按摩后随时游泳，也可以游泳后做精油开背按摩放松休息。随意，随意。

当然可以，去按摩的大多都是劳动后，肌肉酸痛，或者不舒服，才通过按摩来促进血液循环，缓解疲劳的，可以做个全身按摩，促进经脉之间的顺通，不过不要做重度按摩，本来游泳就是锻炼身体，再过度重力按摩可能会损伤肌肉。

1、群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。

2、重在练内的瑜伽还可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓；瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤等动作，可以按摩人的内脏器官，对消化是非常有益的。

3、如果是推拿之后还没好的话，不要去联系瑜伽因为瑜伽对身体的柔韧度是有要求的，非要练习的话可以练习一些简单的动作。

4、所以，瑜伽和按摩都可以疏通经络，而且瑜伽和疏通经络有互相促进的作用。但瑜伽并不是目的，疏通经络才是目的，瑜伽显然应该具有预防经络淤堵的功能，但在淤堵之后的疏通方面，瑜伽的功效是有限的。

足疗后跑步比较好，因为身体的很多代谢物都是通过脚底排泄出来的，我们俗称的“汗脚”。跑完步以后全身的血管和循环系统都是在一个比较活跃的状态。这时去做足疗的话。对身体的恢复是很有帮助的，这时保健效果也会更好。

不建议。做完泡浴后，全身血管扩张，循环加快，可以马上做全身的按摩，要注意多喝水。

做完足疗后，建议最好不要马上游泳，起码稍作休息一小时后再游。因为足疗过后毛孔都尚处于打开状态，气血汇聚体表，毛孔打开，马上进入水里游泳，极易受凉，可能会得伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险，对身体健康有害。

不可以马上就跳舞，一般技师都会告诉你，做完几个小时后不能剧烈运动的。

当然，如果可以通过结合足疗治疗的疾病，可以选择足疗配合治疗。按摩后喝水 按摩后要注意及时补水，最好在半小时内能补充500毫升的温开水，但是水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者喝水不能超过150毫升。

推拿腰部过是可以进行跑步的，如果你的腰部不适，可以去戴一个运动用的护腰，跑步的话戴软支撑的就行，要慢跑。但也要注意跑步的方法：跑步时保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。

如果疼痛比较明显，意见建议：活动不是很好，有明显的神经压迫表现，在治疗期间，不建议锻炼，应该以卧床休息为主，适当走动即可。如果神经受压减轻，活动基本上无异常，可以适当进行腰部锻炼，但不宜过于劳累。

腰椎间盘突出是可以通过中医推拿手法及中药进行治疗的，通过治疗后可康复的。而您提到的康复后可以适当进行锻炼，腰椎间盘突出病治疗后三个月不宜进行剧烈活动，不宜提重物，建议恢复期后再进行锻炼。

病情分析： 腰椎间盘突出症是因腰椎退行性变或外伤引起，临床可见腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力，小腿肚发胀等症状。意见建议：本病可以行针灸、理疗、推拿、骶管注射、牵引配合药物治疗，一天一次(骶管注射例外)，一般10天为一疗程。

如果在健身或者做力量训练之后出现了肌肉酸痛的症状，在第二天还是可以继续锻炼的，只不过需要调整锻炼强度以及锻炼方式。

可以继续练。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。