很多朋友对于无氧运动和有氧运动哪个燃脂快和无氧运动和有氧运动哪个效果好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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运动后燃脂会持续多久有氧运动和无氧运动哪个减脂无氧运动和有氧运动哪个消耗的卡路里多运动后燃脂会持续多久6小时
运动后持续燃烧脂肪的时间与有氧运动和无氧运动有关：
1.有氧运动可持续燃烧脂肪6小时：持续有氧运动超过30分钟可使身体供能以脂肪为主，燃脂效果更好，停止运动后脂肪仍会持续燃烧6小时。
有氧运动和无氧运动哪个减脂有氧运动更减脂，有氧运动都是节奏相对慢，但是时间长的运动，无氧运动主要是连爆发力啥的，对于减脂啥的还是有氧运动好
无氧运动和有氧运动哪个消耗的卡路里多无氧要比有氧消耗热量大。因为从定义上说，在运动强度相对较小时，氧的供给充分，机体以能源物质的有氧氧化获得能量，即有氧运动;当运动强度较大时，氧的供给相对不足，机体则可利用糖原的酵解，生成乳酸获得能量，即无氧运动。
自然无氧运动更加激烈强度也更加大，消耗也会更大。
文章到此结束，如果本次分享的无氧运动和有氧运动哪个燃脂快和无氧运动和有氧运动哪个效果好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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