好吃不胖的菜_好吃不胖的荤菜

• 1、宅家必备神仙美食合集!
• 2、你吃过有哪些「比肉还好吃」的素菜?
• 3、好吃不胖的家常菜

1、烤鱿鱼 食材：鱿鱼、姜蒜、蚝油、烧烤酱、料酒 做法：调料汁，烧烤酱3勺，料酒1勺，白胡椒，孜然粒1勺，孜然粉1勺，辣椒面1勺，1勺蚝油。鱿鱼洗净切段，加料抓匀腌制半小时。

2、有很多宅家也能吃的速食美味选择，以下是一些推荐： 方便面：方便面是一种简单易做且美味的速食食品，只需加热开水，倒入调味包，即可享受。还可以根据个人口味加入蔬菜、鸡蛋、火腿等配料增加营养。

3、说到追剧，最魔性的配置莫过于：一盒热辣的卤味配上肥宅快乐水，一口香辣一口冰爽这样刷剧熬夜的小日子，再多几天也不怕！看剧熬夜和家里人喝一盒肉味满满的香辣卤味实在是宅家必备的灵魂宵夜。

你吃过有哪些「比肉还好吃」的素菜?

1、小炒杏鲍菇 杏鲍菇切片，与青椒、红椒一起翻炒，出锅时倒入一碗酱料。整个过程可以在十分钟左右完成。杏鲍菇切片比杏鲍菇切片口感更好，脆嫩又不失嚼劲，再裹上满满的汤汁，与米饭完美搭配。

2、蒜蓉炒西兰花：蒜蓉炒西兰花是一道素菜，它的做法简单，口感鲜美，有利于增强体质，很受人喜爱。

3、削成片的杏鲍菇口感比刀切的更好吃，脆嫩中不失嚼劲，再裹上满满的汤汁，与米饭是绝配。下班到家吃什么？5道素菜，吃起来比肉还香，还很好做具体制作方法第一步：准备食材。

4、素菜炒得比肉还好吃首选食材，没过于蘑菇了。蘑菇的种类很多，常见的有香菇，平菇，杏鲍菇，口蘑等。营养丰富口感爽滑。蘑菇含有丰富的赖氨酸。

5、宁愿不吃肉，也得吃这菜，它被称作“素中之王”，比肉还好吃。这儿讲的就是白蘑菇了。白蘑菇菌肉肥大，材质细腻，郁香醇厚，味与众不同美味。烧菜熬汤都很好吃。并且白蘑菇的营养成分也非常高，在其中钙的成分丰富多彩。

6、比肉还好吃的三道素材。蒜蓉小油菜 原料：小油菜1斤、蒜若干做法：小油菜心，洗净。蒜拍碎。锅内倒入花生油，待油热后放入葱花，出香味儿后放入小油菜翻炒。

1、第一道：清蒸海鲜菇 蒸菜最能保留食物的原汁原味，少油少盐，健康还有营养。清蒸海鲜菇不仅味道鲜美，而且营养丰富。准备食材：海鲜菇、小米椒、大蒜半个、蒸鱼豉油、盐、蚝油、食用油 海鲜菇切掉根部，清洗干净。

2、低脂不费手的家常菜丝瓜菌菇牛肉汤：炒香蒜片倒入菌菇翻炒2分钟，倒入适量开水煮2分钟，再倒丝瓜煮滚开，放牛肉大火煮变色，加盐，胡椒粉调味即可出锅。

3、分享一道低脂低卡的减脂餐~西兰花炒香菇。好吃又快手家常菜，10分钟搞定，口感比肉还好吃哦。食材：西兰花，香菇，蒜。调料：蚝油，黑胡椒粉，盐。西兰花切小朵，蒜切末，香菇切片。

4、豆皮卷金针菇是用豆腐皮、金针菇制作的一道家常菜。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

5、冬茹、生姜片、米酒、芝麻油、食用油、盐。作法田螺肉清洗；苋菜清洗，切割成段。锅里添加适量冷水，烧开然后放入一部分冬茹、生姜片及田螺肉；煮熟捞起来田螺肉，滤水摆盘预留。

6、爆香蒜末，加入鸡胸肉翻炒至变色盛出加入杏鲍菇丁，炒至变软出汗，倒入鸡胸肉，再倒入青红辣椒断。