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世界体坛三大完美腹肌都有谁呢？

体育明星往往都是健康和美的代表，他们拥有健壮的体魄和顽强的意志，是所有人学习的榜样。运动员们的身材都是符合自身运动需要的，例如跳高运动员大多不是肌肉型，而是低脂型身材，而举重等一些项目的运动员就是个个肌肉健硕。对于普通人而言，太过于爆炸的肌肉也并不是他们所欣赏的，更多的是喜欢那种肌肉线条明显，外形好看的那种。纵观世界体坛，有很多运动员拥有完美腹肌，如果排前三名，我国游泳运动员宁泽涛上榜，榜首实至名归。

第三名：NBA球星韦德

韦德是美国著名篮球巨星，与此同时，他还是一位世界级型男。韦德巅峰时期经常会拍摄一些写真照片，大多是健康杂志封面照之类。韦德的身材虽然不是特别健壮，但整体轮廓堪称完美。韦德的八块腹肌非常明显，胸大肌的外形也非常饱满对称，这不是简单的练习就能够形成的，爱好健身健美的人都知道，如果不采用正确的锻炼方式，练出来的肌肉会非常难看，并且很难恢复。能够把肌肉连城韦德这种形状，真是能够赶得上专业健美人士了。

第二名：中国游泳运动员宁泽涛

宁泽涛曾经一度成为国民老公，他帅气阳光的长相再加上完美的身材令很多小女孩为之痴迷。韩国前艺术体操运动员孙妍在就公开向宁泽涛表达好感，能够让这样的亚洲女神主动献殷勤，可见宁泽涛的魅力之大。宁泽涛作为游泳运动员，身材保持得非常好，他的强项是短距离游泳。

因此他的爆发力非常强，游泳不同于跑步，更多的是依靠手脚的配合，比跑步要有更多的肌肉群参与，因此游泳运动员的小肌肉群往往都比较发达。宁泽涛的肌肉线条非常好看，两手臂维度恰到好处，腹肌和胸肌也都很明显，称得上完美身材。

第一名，NBA巨星詹姆斯

詹姆斯的肌肉一直是他引以为傲的资本，也是他冠绝联盟的法宝。詹姆斯一身肌肉如钢筋铁骨，帮助他在赛场上横冲直撞，除了有超强的实用性，詹姆斯肌肉外形有着一种暴力美学，配上他胸前、手臂的纹身，显现出一种暴力艺术感。层次感分明，维度又大，真的是非常完美，虽然不像健美运动员那样夸张，却有一种整体的美感，堪称体坛第一完美肌肉。

韦德的照片身上的肌肉是真的吗？

1是真的：在现在的nba里球员加强自身的身体素质（练肌肉）来应对所要发生的强烈肢体对抗尤其是季后赛。所以像韦德这样的超级明星的肌肉当然是真的啦。

2是假的：不排除有人通过ps来恶搞，不过目前来看网络上大部分关于韦德肌肉的图片都是真的。

NBA五大腹肌最强的巨星都是谁？

线条鲜明的腹肌很好看，但其实最难锻炼，首先要保证体脂够低，其次也要保证训练到位，还要坚持下来，因为腹肌消失太容易了，只要稍微一松懈，完美腹肌就是过眼云烟。而NBA联盟作为一个用实力称霸联盟，却拥有很多可以凭借腹肌出道的球星，完美的腹肌堪比健美运动员。那么NBA五大腹肌最强的巨星已经出炉：詹姆斯韦德上榜，第一拥有8块腹肌！

5、詹姆斯

詹姆斯打球靠的是强壮的身体，没有谁愿意跟他硬碰硬，尽管他已经30多岁了，但他的身体素质完全不输那些年轻些的球员，和詹姆斯拼身体不是个明智的决定。全身肌肉都相当发达的詹姆斯，会把锻炼当日常，成功都是有原因的，詹姆斯持之以恒的付出才有了现在的回报。而詹姆斯的腹肌硬如板砖，虽然线条不够精致，但其实硬到超乎你想象，腹肌相当强！

4、韦德

能够和詹姆斯组成“詹韦连线”，韦德的身材也是一大亮点，巅峰时期的韦德肌肉发达，而且拥有非常强壮的麒麟臂和腹部肌肉。虽然不是内线球员，但韦德一直把自己当成一个最强内线，敢抢敢拼，经典的“韦德摔”也是常事。年轻的韦德就获得了FMVP，靠的是他具有爆发力的身体，腹部肌肉相当明显，不比詹姆斯差！

3、伊巴卡

目前在猛龙队效力的伊巴卡也是一个腹肌太强的球员，身体素质惊人的伊巴卡是两届的NBA盖帽王，也在上赛季带领球队获得了NBA总冠军。作为球队的大前锋，伊巴卡要拥有强壮的身材，所以可以看到他的肌肉线条相当突出，轮廓分明的腹肌，完全可以成为一名职业的健美运动员。

2、威金斯

2014年，威金斯以选秀状元的身份进去联盟，作为一个还没有比赛业绩的新生代球员，威金斯凭借身体素质就得到了骑士队的器重。这个95年出生的球员，身体爆发力超级强大，很多身体数据都是最佳级别，尤其是他突出到不可忽视的腹肌，从腹肌就可以看出他对个人身体的控制，威金斯未来肯定相当强大。

1、戈登

拥有联盟标杆式腹肌的球员就是阿隆·戈登，因为身体肌肉相当明显，他的爆发力同样惊呆众人，他可以超强连续弹跳，不惧对抗，玩得就是身体。爆发力惊人的戈登拥有近乎完美的腹肌，完美的八块腹肌是他的勋章，也是他征战联盟的底气，作为大前锋，出色的腹肌是他每一次弹跳的基础，也是力量的象征！

韦德近况训练照曝光，大腮帮6腹肌，让网友直呼逐渐詹化

说起韦德，绰号闪电侠，身高193，体重220磅，03年以第5顺位被热火选中，之后还效力过骑士，生涯获得3次总冠军，1次总决赛FMVP，13次全明星，1次全明星MVP，3次最佳防守二阵，1次得分王，2次全明星技巧赛冠军，1次奥运金牌等荣誉。值得一提的是韦德的肌肉，无论是球场上还是生活中，都无不让人称赞自律。那么问题来了，退役后的韦德发福了吗？一起来看看近照训练图吧

据了解最近韦德晒出4张训练照，我们可以看到已经39岁的韦德，还拥有超强的麒麟臂以及6块腹肌，以至于汗水划过之后，留下了完美的肌肉线条很是耀眼。再看这发福的大腮帮子，着实很是帅气。对此让网友直呼逐渐詹化。

要知道詹姆斯一进入联盟就保持自律的饮食以及健身习惯，这才有了现在如此壮硕的身体，从而36岁还能在球场上叱咤风云。据了解詹姆斯也曾让韦德保持健身，所以韦德才会逐渐詹化，退役还保持良好的身体素质

那么问题来了，你们对于韦德逐渐詹化的身体素质，有什么看法呢？欢迎在下方进行评论

NBA最具美感腹肌都有谁？戈登腹肌如搓衣板 韦德像黑巧克力

腹肌应该很多男士都想拥有，我就是其中一个。腹肌想练出来还是挺不容易，这需要很低的体脂率，然后需要长期训练，这样才能保持腹肌状态，若不然腹肌很快就团结成一块了。别看NBA肌肉男那么多，腹肌出色的并不多，因为篮球运动很吃对抗，球员必须还得保证一定脂肪含量。能练出腹肌就很错了，那在NBA哪些球星腹肌最具美感呢，我给出了自己的答案。

戈登的腹肌真的太有型，那起伏的腹肌群真的像是搓衣板一般，他的已经不是线条了，而是腹肌肌肉群了。本来戈登颜值就高，还有这样的完美身材，难怪喜欢他的女球迷那么多。

伊巴卡2米08身高，这身高加上他的长臂打4号位足够了。内线对于体重要求很高，因此一般内线球员肌肉线条都不会太清晰。但是伊巴卡天赋异禀，他在保证体重和对抗同时，肌肉线条也是清晰可见，那6块腹肌还是很显眼。

威少本来就是肌肉猛男，他的肌肉在控卫位置，那绝对是 历史 最强一档。威少的腹肌就跟他绰号“神龟”一样，那一块块腹肌很对称，就像是龟壳上的图案。就是有了这身肌肉，威少才能在场上无所不能，论三双能力，威少就是 历史 独一档。

雷阿伦是看着瘦，其实一身都是肌肉，他才是最完美3D球星，他的防守比我们想象中要强太多。他的投篮永远是那么稳，身形也是那么标准，这是强大核心力量的体现。他的力量就是来自这一块块腹肌，在他身上除了肌肉，真看不到脂肪。

韦德退役后身材都保持很好，球员时期身材更是强悍。他的肌肉在分卫位置，那也是 历史 最强一档，矮了5cm的乔丹可不随便叫的。韦德皮肤黝黑，他的身形有十分有男子气概，他的腹肌就跟黑巧克力一样有美感。能被评为全球50大型男之一，除了颜值，身材也很关键。

40岁韦德真自律！肌肉线条更加明显，与娇妻大“秀”身材

不知不觉间，韦德离开NBA赛场已经快三年了，曾经的“闪电侠”成为了一代球迷青春的回忆。2019年4月11日，热火客场对阵篮网，那是韦德NBA生涯的最后一战，他全场出战36分钟，得到25分、11篮板、10助攻的华丽三双数据，为自己的职业生涯画上完美的句号。

韦德的篮球生涯非常成功，曾经连续12次入选全明星、8次入选最佳阵容、3次入选最佳防守阵容、3次获得NBA总冠军、1次得分王以及1次总决赛MVP。征战联盟16年，韦德展现了太多精彩的瞬间，犀利的突破、快如闪电的过人、标志性的欧洲步，都是他留给球迷的回忆。

虽然退役已经快三年，但是40岁的韦德依然很自律，他不像其他一些NBA球员那样，在退役后就开始严重发福。大家知道，很多NBA球员都是坐拥过亿美金的资产，他们退役之后的生活十分“滋润”，不用多久身体就发福了，甚至有一些球员还在发福的道路上越走越远。

不过，淡出联盟后的韦德小日子是过得很潇洒，但他没有完全告别篮球，退役后韦德仍然保持球场上的训练，对比其他退役的一些球员，韦德真的非常自律。离开NBA三年，韦德的身材依旧保持得很好，他的肌肉线条清晰可见，甚至比退役之前更加明显了。

从韦德与娇妻（尤尼恩）晒出的合照来看，他的身材还是那么“标准”，只见他身“穿”一条浴巾，露出上半身，六块腹肌异常显眼。妻子尤尼恩也是非常配合，两人完美地向大家“秀”了一波身材，同时还不忘撒点“狗粮”。

当然，40岁还能够“秀”出这样的身材，说明韦德在退役后的生活还是很自律的。除了与妻子尤尼恩成双入队参加一些节目之外，韦德还从事了篮球方面的工作，既担任篮球评论员，又成为了爵士队的一个小股东。所以，即便是退役了，韦德还是热衷于篮球事业的。