一个大玉米棒的热量是多少卡？
1 首先是玉米这个东西，它是否含有大量的维生素，还有就是一些微量元素，有硒元素，还有新元素，对于我们的身体健康是非常有好处的，但是玉米吃多了会上火。这点大家要知道。
2 玉米里面的主要成分就是淀粉，淀粉的话会让人有饱腹感，淀粉本身所含有的热量是比较少的一根较大的玉米棒子，大概有500克，500克去掉棒子里面的东西，纯棒子儿的量也就是有半斤，一般情况下它所含的热量大概有两千焦。
3 玉米是我们最流行的小吃，也是最美味的小吃，所以女性朋友们可以放心的吃，吃一根玉米棒子是不会增肥的。反而会有减肥的功效，这一点大家可以放心的去使用了。
一根一般大的玉米棒有多少热量
一穗玉米的热量大概118大卡到214大卡。玉米的热量是根据玉米大小而决定的，一根玉米大约重160克到290克，可食部分约为106克到191克。
一个玉米棒的热量(长条空心玉米棒的热量)
1.百克玉米棒的热量在110大卡左右，属于低热量食物。
2.玉米棒指的是玉米，是禾本科玉蜀黍属植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美洲和南美洲。