茶树菇热量（茶树菇的热量）

女性备孕期间能吃茶树菇吗、吃茶树菇有什么影响

【食材名称】： 茶树菇 【热量参考】： 309.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。 【禁忌人群】： 所有人群均适宜。 一、茶树菇功效与作用

1、茶树菇含有丰富的蛋白质，脂肪含量也较低，有着很好的利尿的功效；

2、茶树菇含有大量的降癌多糖，能降低胆固醇，延缓衰老，预防心脑血管疾病，还能增强机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长;

3、茶树菇可以降低胆固醇，抑制肿瘤，还能够具有抗衰老的作用，是很好的保健食物，还能够增强免疫力。

二、备孕能不能吃茶树菇

备孕能吃茶树菇。茶树菇的营养成分非常丰富，含有多种人体可以合成和不可以合成的氨基酸、葡聚糖、碳水化合物、吲哚衍生物等，可以抗衰老，健脾补肾，建议备孕时食用茶树菇。

三、备孕能吃哪些蔬菜

1、芥菜头

备孕可以吃芥菜头，但是不宜多吃，这是因为这种菜如果吃多了的话，反而会有上火的现象。

2、生菜

生菜含有甘露醇，备孕期间吃一些生菜能促进身体机能的新陈代谢，还能提高身体的抗病能力。含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，也可以提高人体的免疫力，预防消化道肿瘤，改善睡眠，提高视力等作用。但是对于一些脾胃虚寒，腹胀，腹泻，腹痛怕冷的患者是不建议吃的。

3、油麦菜

油麦菜含有大量的钙、铁、蛋白质和脂肪等，能为备孕的女性补充营养，提高免疫力，预防骨质疏松。同时备孕的女性还可以吃一些鸡蛋，胡萝卜等一类的食物，会很好的补充营养。

茶树菇可以减肥吗 茶树菇的热量

热量：279 大卡（100克）

茶树菇有除湿、健脾、益气健胃，补虚扶正，促进脂肪代谢、治腰酸痛、止泻、抗肿瘤、抗癌的功效。减肥时可以吃，但减肥作用不大。

茶树菇的热量是多少？

茶树菇的热量(以100克可食部分计)是279大卡(1167千焦)。

每100克茶树菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。