热量需要当天消耗掉吗（热量需要当天消耗掉吗知乎）

运动减肥消耗的是当天的食物热量还是身体脂肪？

一般情况下会优先消耗食物的热量，等食物的热量消耗完毕，就会开始燃烧身体的脂肪了。有氧运动后的12-48小时，身体的代谢水平会持续的在比较高的状态，食物消耗完后，不足的热量会通过燃烧脂肪来供给。

吃了热量高的东西 想消耗掉 是吃了以后立即消耗还是一天里什么时间消耗都可以

一天里什么时候消耗都可以，不过建议吃完过半小时后马上运动消耗，这样消耗效果好。

今天晚上吃的特别多 明天一天不吃 可以消耗今天的热量吗

不可以，每一天的热量都是固定的。你每天必须吃到达到今天的热量才行。

是不是只要在晚上运动就可以把一天吃的热量全消耗了？

晚上运动可以消耗掉一部分能量,但是完全没有必要把能量都消耗掉.因为晚上睡觉也是需要消耗能量的.而且一天的能量也不是一下子就能消耗的,而是在一天当中随着你的各种活动慢慢消耗掉的.不过,晚上锻炼对人的身体很好.所以坚持锻炼吧.

今天摄入了大概5000大卡热量，当天不运动，后两天运动能不能消耗掉？

当天不运动也能消耗掉，正如吃饱了什么也不干，到饭点照样饿一样