芹菜热量减肥达人（芹菜 减脂）

好多朋友想了解芹菜热量减肥达人的一些知识，在此小美给大家介绍一些芹菜热量减肥达人相关的知识，大家可参考一下

芹菜炒肉丝的热量是多少

芹菜炒肉丝的热量是多少：

芹菜炒肉丝 (热量:87卡/100g)

1盘芹菜炒肉丝(300.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。

食材：芹菜250g、里脊肉200g、黑木耳30g、葱适量、盐适量、料酒10ml、白糖3g、生抽25ml、香醋3ml、鸡精少许、淀粉适量、姜适量

做法：1)芹菜洗净切段，木耳清水浸泡备用。

2)里脊肉切丝加入料酒，白糖，生抽，淀粉拌均匀备用。

3)锅中水烧开放入芹菜绰烫过凉。

4)炒锅倒油爆香葱姜倒入肉丝翻炒至变色盛出。

5)然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。

6)加入生抽。

7)加入盐和糖翻炒。

8)在倒入肉丝混合翻炒。

9)最后淋入少许的香醋。

10)淋入香油和鸡精。

11)翻炒均匀关火。

油炸芹菜的热量是多少？

油炸芹菜的热量(以100克可食部分计)是162大卡(677千焦)，单位热量适中。

每100克油炸芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

素炒芹菜的热量是多少？

素炒芹菜的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。

每100克素炒芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

小炒香干芹菜的热量是多少？

小炒香干芹菜的热量(以100克可食部分计)是116大卡(485千焦)，单位热量较低。

每100克小炒香干芹菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

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