萝卜热量（减肥期间为什么不可以吃萝卜）

好多朋友想了解萝卜热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些萝卜热量相关的知识，大家可参考一下

胡萝卜多少大卡

胡萝卜：37大卡

胡萝卜的热量表（每100克）

热量（大卡）37、

蛋白质（克）1

脂肪（克）0.2

碳水化合物（克）8.8

膳食纤维（克）3.2

维生素A（微克）688

胡萝卜素（微克）4130

维生素B2（毫克）0.4

烟酸（毫克）0.6

维生素B6（毫克）0.16

叶酸（微克）4.8

维生素C（毫克）13

维生素E（毫克）0.41

维生素K（微克）10

钙（毫克）32

磷（毫克）27

钾（毫克）190

钠（毫克）71.4

镁（毫克）14

铁（毫克）1

锌（毫克）0.23

硒（微克）0.63

铜（毫克）0.08

锰（毫克）0.24

水（克）90

100克青萝卜有多少

100克青萝卜有一片。青萝卜的热量

每一一百克的青萝卜的热量大概是在31大卡。 青萝卜的热量(以100克可食部门计)是31大卡(129千焦)。 每一100克青萝卜的热量约占中国养分学会举荐的平凡成年人维持康健天天所需摄入总热量的1%。所以100克青萝卜有一片。

一根胡萝卜大概是多少克？

一个胡萝卜一般是80-100克左右。

不同个头大小的胡萝卜，重量也是不一样的，且胡萝卜又名金笋、胡芦菔、红芦菔、丁香萝卜、红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种。其根粗壮，圆锥形或圆柱形，肉质紫红或黄色，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色。

胡萝卜的热量：

每100克胡萝卜中大约含有39大卡的热量，胡萝卜的热量比较低，每100克的胡萝卜中大约含有39大卡的热量，相对于其他很多蔬菜来说，胡萝卜的热量算比较低的了，适量食用不用担心会发胖。

胡萝卜中还富含足量的膳食纤维，胡萝卜素，果胶，淀粉，铁，钙等矿物质，维生素，糖类，多种氨基酸，叶酸等营养成分，减肥人群食用不但不会导致身体发胖，还可以摄入身体所需的各种营养成分，对健康有益。

一千克萝卜的热量是多少

含量(每100克)

热量 21.00大卡

一千克萝卜的热量是210大卡

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