练肌肉注射激素（肌肉注射生长激素方法）

好多朋友想了解练肌肉注射激素的一些知识，在此小美给大家介绍一些练肌肉注射激素相关的知识，大家可参考一下

健美身上打激素会发达肌肉吗？打一次多少钱，激素对身体有害？

激素当然有害，根据其效果和有害程度分为3个档次：1.高级肌肉激素2.中等肌肉激素3.肌肉生长激素，每个档次、药品效果不一样、价格不一样，建议你不要搞这些玩意儿。

最常见的肌肉生长激素（不是第三等）效果不太明显，只是锻炼效果略有加强（不锻炼就要长肥肉）一支100元，最好一天1、2支，打3、4天。

运动员为啥要打激素？

激素和兴奋性是两回事 激素在体内是传递信号的 这和神经受体不同 训练可以影响一部分激素 使其分泌更多 身体接收到更多这方面的激素信号 开始增强运动系统 那么人为的注射激素 就可以使这个过程加快 甚至突破正常人上限 当然也会有生理紊乱器官受损的代价 兴奋剂不是激素 但也可以刺激激素分泌 改变神经受体 比如安非他命 使短期内进去一个用于战斗或逃命的运动水平大幅提升的状态

打什么激素可以长肌肉

打激素针一般常用手臂上段的三角肌或臀部的臀大肌。但风险极大，有可能损伤神经，严重会至瘫痪，另外注射后不但不能长肌肉反而可能造成虚胖。所以想要长肌肉还是应该依靠锻炼，下面是快速长肌肉的锻炼方式，供参考：

1.跑步：每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好肌肉的基础。

2.立定跳远：一天分早中晚做3组，每次做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3.俯卧撑

俯卧撑必须一定力量基础，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4.仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5.哑铃

锻炼肱二头肌可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。

6.游泳，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

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