国光苹果热量（国光苹果的含糖量）

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国光苹果营养介绍？谁知道？

热量(千卡) 54 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 8

蛋白质(克) .3 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 7

脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .2 铁(毫克) .3

碳水化合物(克) 12.5 维生素C(毫克) 4 锰(毫克) .03

膳食纤维(克) .8 维生素E(毫克) .11 锌(毫克) .14

维生素A(微克) 10 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .07

胡萝卜素(微克) .2 钾(毫克) 83 磷(毫克) 14

视黄醇当量(微克) 85.9 钠(毫克) 1.3 硒(毫克) .1

国光苹果的营养价值

国光苹果食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。国光苹果无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。国光苹果还具有较高的食疗营养价值。 营养元素 含量（每100克） 营养元素 含量（每100克） 营养元素 含量（每100克） 热量 54.00 大卡 钾 83.00 毫克 胡萝卜素 60.00 微克 磷 14.00 毫克 碳水化合物 13.30 克 维生素A 10.00 微克 钙 8.00 毫克 镁 7.00 毫克 维生素C 4.00 毫克 钠 1.30 毫克 膳食纤维 0.80 克 脂肪 0.30 克 铁 0.30 毫克 蛋白质 0.30 克 烟酸 0.20 毫克 锌 0.14 毫克 维生素E 0.11 毫克 硒 0.10 微克 铜 0.07 毫克 锰 0.03 毫克 维生素B2 0.03 毫克 维生素B1 0.02 毫克 ————————

青苹果热量是多少

青苹果的热量 苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。 青苹果的热量如下：1个(小)青苹果(140.0克，可食部分106.0克)，55大卡； 半个(小)青苹果(70.0克，可食部分53.0克)，28大卡； 1个(中)青苹果(210.0克，可食部分160.0克)，83大卡； 半个(中)青苹果(105.0克，可食部分80.0克)，41大卡； 1个(大)青苹果(380.0克，可食部分289.0克)，150大卡； 半个(大)青苹果(190.0克，可食部分144.0克)，75大卡；

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