黑米糊与粥的热量哪个（黑米糊长胖吗）

好多朋友想了解黑米糊与粥的热量哪个的一些知识，在此小美给大家介绍一些黑米糊与粥的热量哪个相关的知识，大家可参考一下

一碗白粥和一碗甜的黑米粥的热量哪个高些

人的主观意识认为粗粮的热量低，其实同等重量的谷物热量基本上差不多，只是粗粮含有的纤维成分更丰富，如果减肥的话，还是黑米好。不过一碗甜的黑米粥的热量就比白米粥的热量高了。

一碗白粥的热量高还是一碗同等量的黑米粥的热量高?

一碗白粥的热量比一碗同等量的黑米粥的热量高。

白粥

(热量:46卡/100g)

1碗（小）白粥(300.0克)含有热量138大卡，需要健美操41.2分钟消耗完。

黑米粥

(热量:30卡/100g)

1碗（小碗）黑米粥(200.0克)含有热量61大卡，需要散步42.1分钟消耗完。

为什么黑米粥的热量比黑米饭的热量低 不是说粥的热量很高吗

米饭的热量比较高。

粥的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)，单位热量较低。

每100克粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

糙米饭的热量热量：147 大卡（100克）。

黑米糊的热量是多少？

黑米糊的热量(以100克可食部分计)是35大卡(146千焦)，单位热量较低。

每100克黑米糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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