好多朋友想了解咸粥的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些咸粥的热量相关的知识，大家可参考一下
甜粥
咸粥里面富含不饱脂肪酸，甜粥里面富含饱合脂肪酸，所以甜粥更容易产生赘肉哦！
早餐 一碗粥 100卡一根油条 180卡
中午 花生玉米白米咸粥 250卡 一个鸡蛋70卡
晚餐同午餐，餐间一个橙子或芒50卡或者90卡
热量没超标，1000卡以下，可以减肥的！
只要盐不要放得太多是不会发胖的。都说盐入肾经，早上吃一些咸的食物有利于肾的正常运转。
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