100g红豆的热量大概是309大卡，也不要吃过多，适量就好，如果是煮红豆糖水，热量会比较高，主要是糖分高容易发胖，单单吃红豆的话还好。
早晨喝点没问题，有一上午的时间消耗。500CC＜500G 约等于1500卡路里吧。
含有热量，即系常讲嘎卡路里。一般在含有糖分嘎物质里，卡路里都相对比较高的。如果你单饮糖水，只要系比较甜嘎话都会摄入高含量嘎卡路里哦。
其实饮糖水食渣，系唔会增加卡路里嘎，如绿豆糖水，薏米及八宝糖水，你食些渣，反而会增加植物粗纤维，起到抑制卡路里，净化脂肪嘎作用呢
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